動悸はなぜ起こる？原因・症状・受診の目安を循環器内科医が解説

急に心臓がドキドキする

脈が速くなって落ち着かない

動悸は、多くの方が経験する身近な症状です。

緊張や運動による一時的なものがほとんどですが、なかには心臓の病気が隠れていることもあります。

このページでは、動悸の原因や種類、受診の目安についてわかりやすく解説します。

動悸とは

動悸とは、自分の心臓の拍動を「ドキドキ」「ドクン」と強く・速く・不規則に感じる状態をいいます。健康な人でも、運動や緊張、驚いたときなどに感じることがあり、必ずしも病気とは限りません。

ただし、安静にしているのに動悸が続く、頻繁に起こる、ほかの症状を伴うといった場合は注意が必要です。

動悸の主な原因

動悸の背景には、さまざまな要因があります。

ストレス・緊張・不安

自律神経の乱れによって、動悸が起こることがあります。「人前に出ると胸がドキドキする」のはこのタイプです。

生活習慣による影響

カフェインのとりすぎ、アルコール、喫煙、睡眠不足、疲労なども動悸の引き金になります。

ホルモンの変化

更年期や月経前など、ホルモンバランスの変化で動悸を感じやすくなることがあります。

貧血や甲状腺の病気

心臓以外の病気が背景にあって、動悸が起こることもあります。

心臓の病気（不整脈など）

脈のリズムが乱れる「不整脈」など、心臓そのものに原因があることもあります。とくに脈が飛ぶ・極端に速い・不規則といった場合は注意が必要です。

こんな症状を伴うときは注意

動悸とあわせて次のような症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。

とくに、胸の痛みや意識が遠のく感じを伴う動悸は、急いで対応が必要なこともあります。ためらわず医療機関を受診してください。

自分でできる対処

一時的な動悸であれば、次のような対処で和らぐことがあります。

ただし、これらは一時的なケアです。繰り返す動悸や、原因がわからない動悸は、自己判断せず受診しましょう。

受診と検査について

動悸の原因を調べるには、心電図などの検査が役立ちます。

動悸は受診したときには治まっていることも多いため、症状が出たときの状況（いつ・どのくらい・どんなときに起きたか）をメモしておくと診察に役立ちます。

必要に応じて、長時間記録できる検査などで脈の状態を確認することもあります。

まとめ

動悸の多くは一時的なものですが、繰り返す動悸や、胸の痛み・息切れ・めまいを伴う動悸は、心臓の病気が隠れていることもあります。

「気のせい」と放置せず、気になる動悸が続くときは循環器内科にご相談ください。早めの確認が安心につながります。